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| 《赵之心健身革命系列：骨骼疾病健身方案（VCD）》 |
| 作者:赵之心 编著 |
| 出版社：时代传播音像出版社 |
出版日期：2004-6-1 |
| ISBN：7887091012 |
定价：58元 |
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内容提要
谁会遭遇“猝死”？你打扫“血液卫生”了吗？你的生命中有没有“死海”现象？想让你的孩子长得更高吗？想减轻你的颈椎痛苦吗？你有没有“鼠标手”？“亚健康”引发的慢性端正已成为现代社会最恐惧的健康杀手!预防医学正主导人类健康的发展方向，主动地、科学地健身是其中最重要的环节。
打破静态生活!颠覆你的药箱!
远离慢性疾病!提高生命质量!
作者简介
赵之心，中央电视台、北京电视台、北京人民广播电台等多家媒体特约专栏讲师。1997年，健康专家赵之心开始了他的全国巡回演讲。他推广的预防医学理念，配合科学健身方法，针对不同病理人群，易学有效，受到了社区、学校、企业、机关的热烈推崇。所到之处，引发一场健身革命。
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目录
骨关节病
骨骼健壮在人类健康中的意义
为什么女性一生中都要关注骨骼健康
骨骼关节易出现问题的部位及相关因素
下列因素会导致骨质疏松发病率提高
骨质健康的“四大基石”
关注骨骼的“用进废退”现象
怎样使骨骼关节强壮
肌肉锻炼是使骨骼强壮的手段
跑步是使骨骼运动方式
哪些人易患颈椎病
“四大素质”：造就骨骼健康的基础
男性各时期的健身方法
女性健美骨骼简易六法
逆向健身法
防治骨质疏松症的体育锻炼方法
强身健骨操
媒体评论 |
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