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| 《健身美体/美丽天天约》 |
| 作者:向小蕙 编著 |
| 出版社：广州出版社 |
出版日期：2004-6-1 |
| ISBN：9787806557105 |
定价：20.00元 |
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内容简介
美丽的女人与粗廊为敌，与曲线为友。身体可以不满意，钱可以不多花，但每天的坚持不可以少一点，丽人爱窈窕，犹如三月柳。脖长胸挺胜腹平腰纤臀翘腿美，优美曲线“段段”佳丽们惊呼：魔鬼身材，原在点滴运动中!
早起更衣，可是你每天最大的痛苦吗？苦的不只是“衣橱里永远少一件衣服”，而是每一套衣裙一穿到身上，都与原本设想的凹凸有致、玲珑曼妙的曲线相去甚远。
如果你想改变这一切，但又是不愿花太多的钱，那么让本书告诉你，只要你每天坚持一点点，不久的你就会有一个惊喜——拥有紧致曲线、迷人身材。
目录
第一章 优美的曲线标准
女子完美身材标准
颈部的美学标准
理想的胸部标准
第二章 优美曲线“段段”
打造瓜子脸
不要“双下巴”
面部减肥操
化妆瘦脸法
瘦脸面膜DIY
瘦脸食谱
日常小动作修饰脸蛋儿
女性的第二张名片——玉脖美颈
使脖子变得白皙
按摩消除颈部赘肉
午休时间巧利用
颈部护理3部曲
每天一次美颈操
纤美玉臂轻松拥有
瘦手臂运动
如何使你的胸部“挺好”
美胸秘密杀手锏
日常运动也可以丰胸
沐浴健胸法
丰胸饮食小秘方
美腹让你更自信
紧缩腹部肌肉
5步拥有平坦小腹
办公室美人轻松三步瘦小腹
做个小“腰”精
练腹肌瘦腰
十分钟细腰操
塑腰最佳进食方法
美臀翘臀由你定
臀部3分钟锻炼法
简易美臀操
健臀小技
上班族美臀法则
饮食技巧请谨记在心
我爱美腿长长
小腿减肥操
小腿修长操
每天坚持几分钟 苗条美腿自然来
美腿饮食小窍门
第三章 遮遮掩掩也可美？
穿衣弥补躯体缺陷
曲线不足如何弥补
各种体型的女性该如何穿衣
巧用饰物掩瑕疵
设计师教你穿衣妙招
第四章 保持最重要
哪些女性更易保持身材
保持身材五大忠告
保持身材的秘诀
保持身材十一点 |
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