|
|
|
 |
| 《懒女孩的魔鬼身材指南(懒女孩系列)》 |
| 作者:(英)安妮塔·奈克 著，安静 译 |
| 出版社：东方出版社 |
出版日期：2004/8/1 |
| ISBN：9787506018937 |
定价： 15.00元 |
|
编辑推荐
读这本书，你将发现：
允许你吃巧克力的饮食规则。
从终日懒散的家伙变身为比基尼美女仅用六周的减肥计划。
不用做仰卧起坐就能让腹部变平的神秘建议。
健身教练的顶级建议以及DIY皮拉提斯与瑜伽计划。
还有为我们的超级懒女孩们所准备的无须尝试的魔鬼身材之伪造篇。
内容推荐
你是否梦想着拥有一副曼妙身材，却又讨厌运动和健康饮食？如果你回答“是”，那么这本《懒女孩的魔鬼身材指南》就是你的福音。有了它，你便可以迅速获得健康的身材，既不用去无聊的健身房，也不必对节食书籍上瘾。此书中各种原创及专家方法可帮助你解决身材上的种种不如意，无论你是为了在本周结束之前能穿上更瘦的牛仔裤，还是想为你那蝙蝠翅膀般松垮垮的手臂塑形，或者是为夏天的海滩生活做准备，这本书都能对你有所帮助。
作者简介
安妮塔·奈克是英国《新女性》、《M杂志》、《大都会》、《魅力》、《今日》和《男性健康》的自由撰稿人。她是健康、性和两性关系方面的专家，现在还是《更多》杂志性讨论区的专栏作家。
目录
序言
感谢
第一章 做好心理准备
第二章 懒女孩的饮食规则
第三章 塑形、伸展与减压
第四章 运动起来
第五章 变松驰为结实
第六章 比基尼身材六周计划
第七章 魔鬼身材伪造篇
第八章 如何对节食和健身了如指掌
|
|
|