|
|
|
 |
| 《健康定理》 |
| 作者:杨宁 编著 |
| 出版社：中国经济出版社 |
出版日期：2004-8-1 |
| ISBN：7501742537 |
定价：19.5元 |
|
内容提要
影响人们健康的因素中，吃绝对是非常重要的一环，但它并不是全部。运动、睡眠、环境、情绪、习惯等都会给健康带来或多或少的影响。这正是本书要介绍的内容。我们将告诉您如何正确地运动、如何睡个好觉、在不同的季节不同的环境下应注意些什么问题以及如何保持乐观健康的情绪等，当然，我们也会介绍这些领域的部分最新研究成果。在这个世界上，您绝对不是孤独的，至少，科学家在想方设法帮助您，我们也希望我们的书能对您有所启发。
作者简介
编辑推荐
如何正确地运动、如何睡个好觉、在不同的季节不同的环境下应注意什么问题以及如何保持乐观健康的情绪。在这个世界上，您绝对不是孤独的，至少，科学家在想方设计帮助您，我们也希望我们的书能对您有所启发。
目录
运动与健康
步行
保健操
运动保健
将运动融入生活
多姿多彩的运动
锻炼误区
锻炼忠告
睡眠与健康
睡眠学问
睡眠时间
睡眠质量
睡姿与做梦
打鼾
失眠
情绪与健康
乐观和放松
愤怒和紧张
抑郁和其他
季节与健康
春夏
秋冬
其他
环境与健康
办公室和家庭
电脑和其他
习惯与健康
不良习惯
良好习惯
着装和护发
其他习惯
维生素与健康
维生素
矿物质及其他
婴幼儿与健康
孕产妇注意事项
婴幼儿禁忌
让宝宝更健康
老年与健康
心态很重要
运动不可少
饮食要得当
长命百岁不是梦
媒体评论 |
|
|