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| 《性生活健康宜忌》 |
| 作者:高丽娟，李庄庄 主编 |
| 出版社：吉林科学技术出版社 |
出版日期：2004-5-1 |
| ISBN：7538429476 |
定价：14元 |
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内容提要
本丛书从饮食和日常生活保健等方面教会您预防疾病的常识，如果您想了解您所关注的疾病的基本知识，可以参看每页中的小知识。
本丛书删繁就简，力求通过我们的努力还您一个健康的体魄。您的幸福就是我们工作的宗旨，您的笑容就是我们工作的动力!
适度的新婚性生活
新婚夫妻性生活的频度是否适合，可以通过性交后的自我感觉作为标准。新婚期每个星期性交3次，每次性交后夫妻双方精神饱满，精力充沛，并无疲劳的感觉，工作劳动都有劲，心情舒畅，这就说明性生活频度适合。
有些人在新婚期间，把主要精力都放到性生活中去，十分迷恋夫妻之间的相互接触，每天早睡晚起，性生活比较频繁，这样时间长了就会影响双方的身体健康。
性生活对体力和全身各器官都有消耗。如果不加节制，时间长了，性神经和中枢神经就会发生衰竭现象，引起失眠、多梦、头昏、记忆力衰退、腰痛腿酸、心跳气短、食欲减退、工作效率降低。所以，新婚期要节制性生活，不要纵欲过度。
保持性健康心理
保持健康的心理，对营造健康的性生活有十分重要的意义。
性生活是一个连续的过程。性生活并不是孤立的行动，性欲的产生应该在做爱前几个小时甚至几天之前发生。
为了性生活愉快就必须主动。当夫妻一方有性要求时，不要采取淡然的态度。如果采取主动，往往会促使对方感到欣慰和感激，进而增进感情。
适时地表达愿望。
不要使性生活成为“例行公事”。厌烦是对性生活的最大威胁，如果适时地在性生活中做些变化，就不会对性生活感到厌烦。
在想像力的帮助下得到新的乐趣。
避免在做爱前发火。在不快和愤怒时，必须暂时放弃性生活。
不要总是以自己为主。当你的配偶有性要求，你应积极配合。
作者简介
编辑推荐
会吃、会养，身体才健康，爱情才完美。“性”福伴侣，幸福一生!
目录
饮食宜忌
宜
果类
蔬菜
禽蛋、肉类
水产
其他
忌
果类
蔬菜
水产
饮料
生活起居宜忌
宜
注意日常卫生
女性性保健的贴身秘诀
女性性器官自我保健
男性性器官自我保健
女性手术后的性生活
男性手术后的性生活
保护男性的性与生育能力要从小做起
保持性健康心理
适量的体育活动
随季节而变的性生活节律
制造和谐的性生活环境
音乐是性爱的食粮
增强男性性功能的沐浴方法
普通维生素可提高女性“性趣”
适度的新婚性生活
冠心病患者性生活要适度
老年人保持愉快的性生活
预防性衰老十要
忌
妊娠的特殊情况忌性生活
产后的特殊时期不宜性生活
配偶性虐待
青少年过早性行为
婚前发生性关系
每天多次性生活、性高潮
由剧烈性生活导致的失明
影响“性致”的药品
慎用性兴奋药
杀死精子的中草药
身边损害男性性功能的重金属
滥用性保健品
吸烟
慢性前列腺炎患者“禁欲”
心肌梗塞后的心理性性功能障碍
高血压病人的性能力焦虑
男人的床上禁忌
借性消愁
男性久坐沙发
不良的骑车姿势
酒后性交
性生活后立即驾车
附录
一周食谱
媒体评论
书摘与插图 |
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