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| 《美丽人生：瘦身美容》 |
| 作者:(日)山田阳子 著，夏淑怡 译 |
| 出版社：天津科技翻译出版公司 |
出版日期：2004/6/1 |
| ISBN：9787543317796 |
定价： 12.00元 |
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编辑推荐
你的身材可因本书而更加妩媚动人，你对身体的某些部分不满意吗？本书中的塑身运动及DIY式的美容，饮食方法，可让你从今天开始变得窈窕又美丽!
内容推荐
这是一本能让你利用坐公交车、看电视、洗澡的时间，不需要花大把钞票就能减肥的实用书。此外本书还介绍了牛仔裤的穿法和高跟鞋、健身器材的选购方法。只要随时注意平常的坐姿、站姿、改善不良的饮食习惯以及坚持做运动，你的身材定会因本书而更加妩媚动人。
目录
你的身体可因本书而更加妩媚动人
辣妹的理想身材
辣妹身材大检测
辣妹塑身前的自我检测
做做暖身操，舒活全身的筋骨
无论你要做哪一部位的塑身运动，一定要先做做暖身操，活络活络全身的筋骨，特别是腰部和背部的暖身。
Part 1 大腿轻松自然的变瘦
五分钟简易的股关节运动
教室、办公室随时可做的运动
快快乐乐做美腿操
腿部健身器材好处多多
风光穿上迷你裙
消除浮肿的健康食物
Part 2 小腿变细，下半身曲线更窈窕
五分钟美美小腿体操
午休时的简单运动
快步走，身体轻盈又美丽
美腿
按摩会让小腿更有形
小腿瘦身用品大集合
穿丝袜的秘诀
会造成水肿的食物，不会水肿的食物
Part 3 脚踝像模特儿般纤细漂亮
五分钟脚踝纤纤操
入浴健身操，美化你的脚踝
促进血液循环的脚部按摩
步伐优雅。精神抖擞地走在大街上
Part 4 腰·小腹创造凹凸有致的曲线美
Part 5 胸部保持弹性，双峰深圆又美丽
Part 6 臀部位置提高，美化身体曲线
Part 7 脸要变瘦，先消除双下巴
Part 8 手臂赘肉紧绷，更娇俏迷人
消除身体烦恼
防止美腿歪斜的十大生活守则
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