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| 《轻松学简易指压保健法》 |
| 作者:浪越孝 编著 |
| 出版社：上海世界图书出版公司 |
出版日期：2004-4-1 |
| ISBN：750626238X |
定价：16元 |
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内容提要
本书是以女性容易有的各种不适症状为主轴而介绍的可自行动手的简易指压方法。同时也介绍了一些美容、美肤的指压法。如果您的家人或爱人有身体不适的烦恼，希望您更要利用本书所介绍的方法为她消忧解劳，以指压消除女性的烦恼。
作者简介
浪越孝，从小就对“指压”深感兴趣，从事医学工作。针对指压保健的需要编著本书，希望读者能在指导下，轻松学会“指压”保健，帮助自己，也帮助身边的人，消除烦恼。
编辑推荐
“你的身体健康吗？”如果有人这样问您，能有充分自信回答“很健康”的人恐怕不是很多。即使没有什么重大的病痛：但有些小毛病的人一定不少!
例如：胃痛，偏头痛，易肩膀僵硬，或怕冷等症状，都常有发生，给您的生活增添烦恼。特别是最近上班族的年轻女性们，常常有许多各种不良症状出现。坐办公桌的有肩硬、腰痛的毛病，长久站立的有脚痛的毛病，使用电脑的容易眼睛疲劳……这些慢性症状常常很难治愈，但是说起来又不算是真正的病痛，若对这种每日的疲劳和不舒服置之不理，却又会造成身体的负担。
对于懒得上医院，或是觉得这些小毛病不必上医院，但却又深为其所苦的人，我想向他们推荐——指压——这个方法。指压和按摩是不同的。正确的指压是以日本医学中被肯定的穴位，激发我们身体中原本就具备的自然治愈能力。不必使用任何药物或器具，且因其为一种自然疗法，初学者亦可放心。不管是在办公室或是在自己家里，您都可以轻松地进行指压。当然，指压并非是在一瞬之间即可治愈病痛的仙丹灵法，但是只要您有耐心，每天持续进行，总有一天，您会发现自己的精神和身体都有改善。
目录
第1章 从今天起您也可以做!简单指压术
任何人都能做从基本指压开始
指压Q&A
事前需学会的指压技巧
正确的指压法
错误的指压法
手与手指的基本形态
指压技巧
本书中常出现的指压重点
两人一起做的指压法
指压后的伸展运动
第2章 不再畏惧职业病!上班族女性的指压作战!
把上班时的疲累在当天消解
不再畏惧电脑!
——眼睛疲劳·手腕、臂酸痛——
不再害怕穿高跟鞋!
——脚趾等部位的足部疼痛——
不再害怕久坐不起!
——腰部的僵硬、疼痛——
不再害怕长久站立!
——足部的疼痛、浮肿——
不再害怕重要会议!
——紧张、压力——
不再害怕没有笑容!
——紧张、脸部表情僵硬——
不再害怕提重物!
———手臂的疲劳——
不再害怕在外奔波!
——肩膀、腰部、膝盖的疲劳——
不再害怕加班!
——睡眠不足、头痛——
不再害怕大唱卡拉OK!
——喉咙疼痛、沙哑——
不再害怕喝酒应酬!
——胃消化不良、宿醉——
第3章 肩膀酸痛、腰痛、冷症、便秘
—一女性四人烦恼的救星!
第4章 在药物治疗前的处理法!依症状区分的指压法
第5章 借由指力让自己更漂亮!
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