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| 《驻颜美容这样吃最健康》 |
| 作者:董守红 编著 |
| 出版社：中国人口出版社 |
出版日期：2004-2-1 |
| ISBN：7800799360 |
定价：10元 |
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内容提要
很多女性朋友常常把美容狭隘地理解为“修饰妆扮”，过分注重外表的遮盖与美化，而忽视了美容与养生的密不可分，由内而外的美才是最长久最自然的美。美容养生的重点就在于饮食。人以食为本，爱美的女士也离不开一日三餐。那些与人们日常饮食生活息息相关的粮食、蔬菜、水果、坚果、饮料、调味品等其实都是天然的美容品，具有神奇的美容功效。只要我们吃得恰当，吃得合理，照样能吃出美丽与健康。许多青春永驻的艺人保健的秘诀之一就是吃得健康。
作者简介
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美丽的容颜让我们心动，曼妙健美的身材为我们所钦羡……在我们的感官世界中，无时无刻不受到美的吸引。美容是指对外表(面部、肌肤、毛发、牙齿、指甲、形体等部位)的美化；美容的种类多样，可分为化妆美容、服饰美容、营养美容、整形美容、中医美容等。
目录
第一章 美容饮食概论
第一节美容所需的营养素
第二节常见食物的美容功效
第三节常用的几种美容芗
第四节科学配制每日美容食谱
第五节四季美容养生的饮食原则
第二章 美容食谱
第一节白皙晶莹篇
第二节红润光译篇
第三节滋养除皱
第四节止痘祛斑篇
第五节美目健耳篇
第六节美鼻固齿润唇篇
第七节乌黑莹亮篇
第八节美乳丰胸篇
第九节美体瘦身篇
第三章 厨房美容
第一节聪明厨娘美容百宝箱
第二节厨房美容保健法
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