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| 《排毒新生活--体内清洁的健康法则》 |
| 作者:谢文华 著 |
| 出版社：二十一世纪出版社 |
出版日期：2004-1-1 |
| ISBN：7539125527 |
定价：12.8元 |
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内容提要
人体新陈代谢可产生400多种化学废物，每人每天要排出细菌、病毒、寄生虫卵等约400亿个；而人体大便中2/3是杂菌和致病菌，如果24小时不能排出，它就能繁殖出2兆以上的病菌。
所以，我们每个人的体内都有“毒”，我们每个人都需要排毒!
皮肤黯淡无光，易起红疹、色斑、小疙瘩和过敏、精神疲倦、精力不足、胸闷气短、免疫力差，经常感冒口臭；屁味比较臭、打嗝、胀气、便秘、头脑混浊，记忆力下降、情绪波动大，烦躁、易怒、肥胖。
作者简介
编辑推荐
本书从饮食、运动和生活环境与方式三个方面讲述的生活中的自然排毒方法，将为你解以上的健康问题，使你的身体达到最佳状态。
目录
第一章 排毒新概念
你中毒了吗？
什么是毒
排毒，每时刻刻
第二章 饮食排毒总动员
养成健康的饮食习惯
有效排毒的三种必需元素
排毒饮食排行榜
毒食、生食与断食
健康排毒餐
食物，千万不要吃成“毒物”
第三章 运动排毒总动员
促进人体自身的排毒系统
最有效净化身体的运动
身体各个部位的按摩排毒法
简单瑜珈
运动排毒计划与提议
第四章 生活排毒总动员
第五章 专业排毒法
第六章 排毒计划
媒体评论 |
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