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| 《减肥可以去万病——时尚生活热线》 |
| 作者:新人类瘦身俱乐部 供稿 |
| 出版社：吉林科学技术出版社 |
出版日期：2004-1-1 |
| ISBN：7538427856 |
定价：11.8元 |
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内容提要
反反复复的减肥，没有取得应有的效果，有些人已感到厌倦，可是有很多人轻松地减去了脂肪，重新获得了自信和健康。
减肥的关键问题是什么？盲目的节食和运动是起不到减肥作用的。因为你不知道为什么会胖，所以也就不可能知道怎么做才能瘦。
人不可一口吃个胖子，更不能一天变成瘦子，减肥既要讲科学，更要有耐心。急功近利的减肥是不会成功的。
本书以图文并茂的形式向你讲述人是怎样胖起来的，减肥的关键问题是什么，以及哪些减肥方式是错误的。读完后，你会轻松愉快地减去脂肪，重新获得自信和健康。真诚地祝你减肥成功。
目录
减肥课堂
想瘦哪就瘦哪
实用瘦身饮食及减肥妙方
膳食纤维
运动瘦身
最佳减肥运动时间
让你变腾的食物
燃烧的脂肪
科学健身
你能承受的安全运动量
跑步
游泳能减肥吗
瘦身的关键环节
瘦身问答
肥胖给你带来了什么
人是如何胖起来的
喝酒会发胖吗
饮食空间
你每天需要多少卡路里
标准体重、超重、肥胖
科学饮食A、B、C
平衡营养
减肥误区
100克食物所含营养成分表 |
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