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| 《意念：身体健身运动--阿呆系列》 |
| 作者:(美)埃克努 著，刘军，张力军 译 |
| 出版社：机械工业出版社 |
出版日期：2004-2-1 |
| ISBN：7111135466 |
定价：39.8元 |
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内容提要
本书是一本介绍意念-身体健身运动的书。它涉猎的内容非常广泛：从古老的瑜伽，太极拳、气功，到现在经典普拉提、费登奎斯、亚历山大、拉班、倒立运动，到新生代功法，如芭迪柔、NIA、气功球等等，都提供了尽可能多的各种信息。本书对很多意念-身体健身运动功法方面的专业术语作了详尽的解释。对初学者来说，这是一本内容非常详尽的入门读物，你几乎可以查到任何你想要了解的知识。对于已经接触过这方面内容的人来说，本书可以作为案头手册，当你遇到不懂的问题时，可以随时翻看本书。本书的语言简明，亲切，朴实，而不乏幽默。在阅读的过程中，会令你感到身心轻松。同时本书作者为你标明了哪些内容应当记住，哪些情况需要警惕，等等，这样，使你的学习过程变得非常有目的性，且易于学习。本书不仅适合热爱健身运动、想要开始健身的读者使用，对于指导他人健身的教练员也大有裨益。
作者简介
特蕾泽·埃克努，由于在新闻界和运动生理学界的知名度，以及作为一个健身作家和教练具有的崇高荣誉，特蕾泽·埃克努运用她所能用到的各种手段来研究并写出这本《意念——身体健身运动》。经过了十年的新闻记者职业生涯之后，她开始了自由撰稿人的事业生涯，着重于运动和健身写作，并且是健身教练，取得了运动生理学硕士学位。她是国家级的竞走运动员，还是专门写关于健康和健身方面文章的国际著名自由撰稿人，她的一些文章出现在《男性健康》、《健身》、《背包客》、《形体训练》、《女人的天空》、《行走》、《养育》中。
编辑推荐
本书的语言简明，亲切，朴实，而不乏幽默。在阅读的过程中，会令你感到身心轻松。同时本书作者为你标明了哪些内容应当记住，哪些情况需要警惕，等等，这样，使你的学习过程变得非常有目的性，且易于学习。本书不仅适合热爱健身运动、想要开始健身的读者使用，对于指导他人健身的教练员也大有裨益。
目录
译者序
前言
引言
第一部分 踏上意念-身体健身运动的旅程
第1章 接触意念-身体健身运动
第2章 选择适合你的运动
第3章 找到你需要什么：服装设备、场地以及指导
第4章 所有运动的基本功
第二部分 意念-身体健身运动的科学性和艺术性
第5章 使你的意念和身体舒适健康
第6章 仔细经营你的健康
第三部分 瑜伽基础和姿势
第7章 走，我们进行瑜伽运动!瑜伽基础和它的益处
第8章 瑜伽体位训练
第9章 把瑜伽各种体位串联起来
第四部分 中国古代意念-身体健身运动流派
第10章 通过太极拳运动使自己平缓下来
第11章 通过练习气功找到体内的能量源泉
第12章 组合搭配中国的意念-身体健身运动功法
第五部分 介绍普拉提
第13章 通过强大的普拉提运动获得益处
第14章 进行普拉提式的运动
第15章 选择一种普拉提锻炼程序
第六部分 探索更多的意念-身体健身运动功法
第16章 尝试现代经典功法
第17章 接触意念-身体健身运动的新生代
第七部分 把它们聚到一起
第18章 使意念-身体健身运动成为你的健身生活方式
第19章 把意念-身体健身运动功法组成一幅完整的图画
第八部分 十大秘诀
第20章 尝试意念-身体健身运动的十大理由
第21章 没有痛苦，只有收获的意念-身体健身运动对身体的十大益处
第22章 每天十次处于意念-身体时刻
第23章 寻找最好的老师、训练班或录像带的十大秘诀
附录 进行意念-身体健身运动获得更多想法的资源
媒体评论
现在各种瘦身健身的运动实在是太多了，想要找到最适合自己的运动方式是件困难的工作。所以特别推荐《意念》一书，这是一本介绍意念——身体健康运动的书。它涉猎的内容非常广泛：从古老的瑜伽、太极拳、气功，到现在经典的普拉提，费登奎斯、亚历山大、拉班、倒立运动，到新生代功法，如芭迪柔、NIA、气功球等等，都提供了尽可能多的实用信息。
——《好主妇》 |
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