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| 《长寿三字经——健康三字经丛书》 |
| 作者:高溥超 等主编 |
| 出版社：长虹出版公司 |
出版日期：2004-1-1 |
| ISBN：7800631281 |
定价：17元 |
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内容提要
长寿几乎是人人向往的。自古以来，追求长生不老的人很多，但是都并未达到目的。今天，随着社会发展，人的寿命已经越来越长。据统计，近六十年来，许多国家人口的寿命已经平均增长了三十多岁。说明由于科学的发达，健康长寿、延缓衰老是完全可以做到的。
许多科学家已经研究出对人类正常寿命的推算。各种结果都表明人的自然寿命至少应该在120岁左右，影响人类寿命的原因很多。经过古今中外长寿人口、长寿地区的研究，我们将自己研究中总结和了解到的益于长寿的环境、饮食、心态、习惯等知识在本书做了论述、并编写成易读易记的三字经，开卷一目了然，且简单易行。希望广大读者能通过翻阅此书，更多地了解科学养老和益寿延年的知识，愿人人能做长寿翁。
作者简介
编辑推荐
目录
前言
长寿三字经
经文解说
长寿总论篇
一、正常寿命
二、长寿轶闻
三、长寿条件
四、益寿讲究
四季摄生篇
一、春季养生
二、夏季养生
三、秋季养生
四、冬季养生
道德养生篇
一、道德修养
二、与人为善
三、无私少欲
四、情绪适度
起居益寿篇
一、正常起居
二、居室布置
三、居室绿化
四、避免污染
长寿膳食篇
一、益寿食物
二、增寿药膳
三、饮食宜忌
四、饮食误区
康寿之道篇
一、娱乐活动
二、户外锻炼
三、干沐浴法
四、拍打健身
媒体评论
书摘与插图 |
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