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| 《都市休闲运动》 |
| 作者:安康，吴志刚，吴颀 编著 |
| 出版社：广东旅游出版社 |
出版日期：2004-1-1 |
| ISBN：7806534628 |
定价：17元 |
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内容提要
“锻炼身体昌利于身心健康”已成人们日常生活中流行的口号，健身就成为了休闲的重要内容。经常参加健身运动者，往往体质较好，能抵抗疫病的侵袭。而且，运动还能产生一些积极的心理效应：当人全身心地投入运动时，可以使大脑得以放松，以消除生活、工作中的精神压力，达到一种忘我的境界。而且健身往往是集体运动，相互竞争和协作可以增进人与人之间的了解。锻炼强健了体魄还可以使人获得一种成就感。
作者简介
编辑推荐
目前，国际公认的健康三要素是：充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动。休闲健身要注意适度，要根据自己的身体实际状况，选择健身的方式和持续时间，这样才能真正达到协调身体机能、提高免疫力和放松精神的目的。珍惜休闲时光，科学健身，关爱健康，使生命充满活力。
目录
昂贵的运动——高尔夫球
最早的文字记载
盛行世界的演变
高尔夫球在中国
绅士气质在中国
走进高尔夫球运动
高尔夫球的运动常识
时尚高雅的运动——网球
追溯网球运动的贵族血统
走进网球课堂
网球入门的常识
装备选购技巧
学网球的捷径
高手支招
能量的补充
网球网站
增长智慧的运动——羽毛球
现代羽毛球运动的诞生
羽毛球运动专业常识
单打的五种基础打法
双打的基本打法
简单规则
羽毛球重大赛事简介
运动装备
人类最古老的运动之一——保龄球
遍及城乡的娱乐运动——台球
东方最古老的强身术——瑜伽
健康与艺术的融合——健美运动
媒体评论 |
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