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| 《专家告诉你生活习惯的误区》 |
| 作者:高勇安 主编 |
| 出版社：中国三峡出版社 |
出版日期：2004-1-1 |
| ISBN：7800998029 |
定价：16.8元 |
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内容提要
醒来时你会不会感到头晕、耳鸣、腰酸、腿软、视物模糊呢？你面色苍白，需要一段时间后才能逐渐恢复。你可能会后悔刚才睡了一觉，真是越睡越难受。这是因为睡眠时，心律减慢，血管扩张，流经各脏器的血液速度相对减慢；如果坐着睡眠，流入大脑的血液就会更加减少，从而导致脑贫血。坐着睡觉，由于颈部过于屈曲和歪斜，还容易得“落枕”症。趴在桌子上睡觉，容易压迫眼球，使眼压增高，角膜变形，醒后会出现视力模糊，长期下来会损害视力。
作者简介
高勇安，首都医科大学附属宣武医院主任医师，教授，研究生导师，留加学者。长期从事科学健康生活方式和合理医疗保健行为的研究工作，获科研成果奖多项，发表论文40余篇，专著近10部。
编辑推荐
许多们习以为常的生活方式，其实并不正确，让专家带你走出误区，步入健康绿色生活。只要风度，不要温度。数九隆冬，人人都穿着厚厚的羽绒服并戴上帽子以防寒保暖，胡东却把帽子视为戴与不戴都无足轻重的东西，不屑一顾。为了“潇洒”，展示自己与众不同的发型，再冷的天他也光着头。
目录
第一章 个人日常生活习惯的误区
没完没了口香糖
把耳垢消灭干净
食物进牙缝，牙签来回蹦
灰沙入眼用嘴吹
冬天不戴帽，潇洒又时尚
因为胆小，开灯睡觉
卫生间里读书忙
洗澡洗成黑美人
午间伏桌睡，下午有精神
使用隔夜龙头水
久淋热水浴，爽!
晚上洗头
对牙膏专情不移
早晨吃得像王子，中午吃得像国王，晚上吃得像乞丐
素食使人更长寿……
第二章 洗衣穿衣的误区
第三章 厨房里生活习惯的误区
第四章 家用电器使用的误区
第五章 屋室布置与居室生活的误区
第六章 休闲娱乐生活习惯的误区
第七章 女性日常生活习惯的误区
第八章 男性日常生活习惯的误区
媒体评论 |
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