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《轻松“营”健康》 |
作者:陈岩,马志虹 编著 |
出版社:云南人民出版社 |
出版日期:2003-11-1 |
ISBN:722203871X |
定价:19元 |
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内容提要
均衡是营养的最高境界。要做到平衡膳食,就必须掌握饮食和营养知识,要掌握营养知识,就得读书。走进书店,你会发现有关饮食、营养的书籍琳琅满目,你会犹豫不决,不知道选择一本什么样的书。《轻松“营”健康》是一本介绍饮食、营养知识的新书,它不同于其他关于饮食营养的科普书籍,它同时具备科学性、知识性和趣味性,也具备实用性。
《轻松“营”健康》完全可以帮助那些重视营养与健康,又迷惑于深奥难懂的营养知识的人获得时尚的观念和科学的知识。
作者简介
作者1993年毕业于武汉大学/湘潭师大。近五年来,师从台港澳及大陆多位营养学家,主攻营养学。2002年12月通过中国营养学会专业考核。在杭州、武汉、广州、珠海等地举办营养专业培训数十场,举行“营养与健康”演讲近百场。义务担任南方多家大型企业、幼儿园及国内多位影视明星的营养顾问。现为Amway(China)营养讲师。
现在《珠海特区报》生活时尚版辟有“营养学专栏”,深受白领欢迎。
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您有两本存折吗——一本存金钱,一本存健康。中国人透支健康储蓄金钱,而美国人透支金钱储蓄健康!一个人今天没有时间学习健康知识,将来一定会有时间生病!请用知识生活,建立健康的生活方式,轻松延长寿命一二十年!
目录
序一 营养预防 胜于治疗
序二 用知识和观念助人
上篇 观念篇
健康自测——我够星级标准吗?
健康交给自己——健康四要素
均衡是营养的最高境界——七大营养素
中篇 营养篇
抗压减压与营养
解毒排毒与营养
减肥与营养
富贵病与营养
免疫与营养
“性”福与营养
下篇 智慧篇
我需要营养补充食品吗?
天然维生素比合成的好?
附录
后记
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