|
|
|
 |
| 《家庭医疗保健百科文库：保健按摩全书》 |
| 作者:张弘 编著 |
| 出版社：中国画报出版社 |
出版日期：2003-8-1 |
| ISBN：7800246655 |
定价：21元 |
|
内容提要
人人都需要健康，人人都喝求健康，健康必须有医学知识作为指导。因此，普及医学知识、增强自我保健意识、提供家庭保健指导是十分必要的。为此，我们编辑出版了这套《家庭医疗保健百科文库》，希望您足不出户就能做到自诊自疗，防病养生，在日常生活中得到健康关爱。
本书从按摩的基本理论要求和手法、常用按摩法等入手，教您在生活中针对自己的情况，选择不同的按摩方式，以达到强身健体防病治病的目的。书中附有大量标明人体经络穴位的插图，真正做到简单方便、易学易用。
作者简介
编辑推荐
世界各国医学研究早有定论，危害人体健康的主要疾病都与不良生活方式或忽视医疗保健有关。许多人以为身体强壮、无痛无疾就是健康，其实这种观点是片面的。世界卫生组织一再强调“健康不仅表现在无疾病体态，而且应是身心健康、社会幸福的完善状态。”健康是人类最大的财富，也是现代人的首要需求。民族的兴旺发达，社会的文明进步，事业的成功，家庭的美满幸福，无一不与健康二字息息相关。
目录
第一章 按摩保健的基本理论
第一节 按摩保健与阴阳
第二节 按摩保健与五行
第三节 按摩保健与脏腑
一、心与小肠
二、肝与胆
三、肺与大肠
四、肾与膀胱
第四节 按摩对人体各系统、器官的生理作用
第五节 按摩与经络、脏腑的关系
一、按摩治病的理论依据
二、按摩与经络的关系
三、按摩与脏腑的关系
第二章 按摩的要求和手法
第一节 按摩的基本要求
一、按摩时的注意事项
二、点穴、取穴的方法与按摩法则
三、按摩的禁忌症与体位选取
第二节 按摩基本手法
一、一指禅推法
二、梳法
三、滚法
四、揉法
五、摩法
六、擦法
七、推法
八、搓法
九、抹法
十、抖法
十一、振法
十二、按法
十三、点法
十四、捏法
十五、拿法
十六、捻法
十七、踩跷法
十八、拍法
十九、击法
二十、弹法
二十一、摇法
二十二、背法
二十三、扳法
二十四、拔伸法
二十五、扣打法
二十六、指针
二十七、运动法……
第三章 古今常用按摩法
第一节 自我保健按摩法
第二节 经穴养生按摩法
第三节 中外按摩养生法
第四节 民间杂术按摩法
附：十二经脉、奇经八脉图
媒体评论 |
|
|