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| 《上班族3分钟养生术》 |
| 作者:[台]庄淑芹 著 |
| 出版社：中国友谊出版公司 |
出版日期：2003-8-1 |
| ISBN：7505718916 |
定价：17元 |
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内容提要
由于现代生活环境的改变，加上工作的竞争压力，已经使得都市中的上班族忙得无暇顾及身心的健康，即使身体已亮起状况不佳的红灯，仍然会以“没有时间”为自欺欺人的借口，企图逃避看病或诊治的麻烦。有鉴于此，本书特别针对忙碌的上班族群，设计了省时、省力，简易而又有效的养生宝典，内容丰富详实，是任何人都不可缺的必备读物。
作者简介
庄淑琴，台湾省台南县人，一九五五年生。护理学校毕业，拥有十六年的病房护士和四年专任看护经验。健康医学专栏作家，对女性健康有长期的关注与研究。著有：《怎样吃出女性健康》、《怎样调养女性生理》等书。
编辑推荐
每一位在工作岗位上辛勤耕耘的人，有时汲汲营营却不知为谁辛苦为谁忙；但肯定的是惟有健康的身心，才有机会在事业上开创出一片天地，而《上班族三分钟养生术》就是告诉你如何多爱自己一些，进而在人生、事业各方面都能轻松愉快、自在得意。
目录
替身心松绑 庄淑芹
头痛篇
1 偏头痛
2 肌收缩性头痛
3 经期的头痛
4 神经痛所引起的头痛
5 伴随失眠的头痛
6 更年期的头痛
双手互击简表
酸痛篇
1 腰痛
2 膝盖部位的疼痛
3 肩、颈部僵硬疼痛
4 背部的疼痛
5 脚跟部疼痛
6 消除五十肩
7 手腕的疼痛
手掌指压简表
微恙篇
1 牙痛
2 喉咙痛
3 宿醉
4 晕车
5 感冒
6 消化不良
7 痔疮
耳朵指压简表
曲线篇
减肥篇
生活篇
提神篇
美容篇
知识篇
实践篇
暖身篇
功能篇
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