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| 《图解肌肉运动疗法》 |
| 作者:郑喜垣 编著，金真仙，余安胜 等编译 |
| 出版社：上海科学技术出版社 |
出版日期：2003-9-1 |
| ISBN：7532366006 |
定价：24元 |
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内容提要
本书主要介绍各种因肌肉运动不当、关节和骨骼创伤后所致疾病的肌肉替代疗法，能引导和帮助患者通过肌肉按摩和自身的肌肉运动锻炼，以解除各种痛症和不良症状。本书按肌肉痛症加以分类，介绍一些简便、容易的肌肉按摩和自我保健方法，图文分解肌肉、痛症及各种疗法，相辅相成，使读者一目了然地学会简单的治疗和运动锻炼方法。
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偏头痛即头半边痛，这是由于不良的姿势，习惯和精神紧张等原因造成的。肌肉群正如土壤、空气，如果这部分出现问题，那么支配这些肌肉群的血管，神经、淋巴等系统相应地就会出现问题，从而导致代谢紊乱。
目录
I 肌肉和关节
1 什么是肌肉
(1)随意肌与非随意肌
(2)肌肉最忌讳的姿势
2 正常关节和肌肉的名称
(1)人体关节及骨骼名称
(2)人体肌肉的名称
3 各关节的功能和肌肉
(1)关节的功能
(2)各关节的功能和肌肉
II 常见肌肉痛症
1 头痛
(1)偏头痛
(2)头顶痛
(3)额肌痛
(4)头后痛
2 颈痛
(1)颈强症
(2)难咽症
3 肩膀痛
(1)肩膀前面痛
(2)肩膀后面痛
(3)肩旁中间痛
4 腰痛
(1)腰椎痛
(2)下腰痛
(3)臀部侧面痛
(4)一般性腰痛
(5)臀肌痛
5 膝痛
(1)膝内侧痛
(2)膝外侧痛
(3)膝周围痛
III 其他与肌肉相关联的症状
1 坐骨神经痛
2 膝后部痛
3 尾骨痛……
IV 不良姿势分析
附录
书摘与插图 |
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