|
|
|
 |
| 《治疗便秘的45种方法》 |
| 作者:(日)山口时子 编，张冬梅 译 |
| 出版社：上海人民出版社 |
出版日期：2003-7-1 |
| ISBN：7208045674 |
定价：15元 |
|
内容提要
本书是我社与日本讲谈社合作的“图说常见病自疗”丛书之一种，谈的是如何治疗每个人一生中或多或少都会遭遇到的令人尴尬的“出口”问题——便秘。 作为权威，作者尽可能用浅白的语言介绍了便秘的形成、类型、危害及其治疗方法。 本书最吸引人之处是提出并验证了45种自疗便秘的方法，这些方法都是每一个患者可以尝试的，归纳起来可分为三大类：一是保持正常的生活节奏和规律；二是饮食中注重摄入水分和食物纤维，三是必须正确使用药物疗法。至于究竟如何自疗，另类的需要冒险的方法是什么——开卷有益，请读者自己鉴定。
作者简介
编辑推荐
便秘虽非重大疾病，却可令人非常痛苦。每个人都曾因它苦恼过吧。诸位，大概是经过众多尝试的原因吧，对于便秘，无论问谁，都会说出“某种某种方法非常有效”的建议来。
在这当中，请选择可以实施的方法，以及能够坚持的方法，试着做一下。要点是不要勉强，将其自然纳入日常生活，形成习惯，就会有好的效果。
目录
前言
便秘问题核心点的检验
一、 由于类型不同，造成便秘的四大原因
基础知识(1)
基础知识(2)
原因(1)
原因(2)
原因(3)
原因(4)
与疾病的关系(1)
与疾病的关系(2)
女性的烦恼
二、希望长久坚持形成正确的习惯与方法
让生活保持正常的节奏和规律
1.早晨 1
2.早晨 2
3.早晨 3
4.早晨 4
5. 日常 1
6. 日常 2
7. 穴位 1
8. 穴位 2
9. 体操 1
10. 体操 2
11. 意识 1
12. 意识 2
13. 意识 3
14. 意识 4
15. 药草 1
16. 药草 2
三、 水分和食物纤维是饮食的重点
根据便秘的类型注意饮食的不同
建议菜谱 食物纤维丰富的饭菜
建议菜单 食物纤维丰富的零食点心
4 有效但可能需要冒险的方法
5 不能正确使用药物会导致相反效果
在医院接受这样的治疗
媒体评论 |
|
|