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| 《缓解膝盖疼痛的妙法》 |
| 作者:(日)黑泽尚 编，林云 译 |
| 出版社：上海人民出版社 |
出版日期：2003-7-1 |
| ISBN：7208045895 |
定价：15元 |
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内容提要
通过多年来对膝盖疼痛的诊治，作者渐渐地对以上的治疗方法产生了质疑。那就是“用肌肉体操来取代注射”、“用家中的沐浴取代电疗”、“用积极的运动取代静养”、“用个人在家里的自我控制取代住院”，相信这样做，可以增强身体的修复能力，使身体渐渐地恢复。
本书希望广大膝盖疼痛的患者们能够尽快地从痛苦中解脱出来。
作者简介
编辑推荐
膝盖疼痛的中老年人大部分都是变形性膝关节炎的患者。对于此病，大部分的医院采用的都是内服药、贴药膏、关节注射，或者每次10——15分钟的电疗，以及在家中静养等已经形成固定模式的治疗方式。
目录
前言
变形性膝关节炎常识测验
1 疼的时候，究竟怎么办好呢？
治疗方法
体操(1)
体操(2)
体操(3)
冷却
加热
加热/直立
按摩
步行
诊断
2 了解疼痛的真正原因
膝盖的构造
变形性膝关节炎
股骨髁骨坏死
半月板损伤
慢性关节风湿症
3 让疼痛变舒服的自我控制术
预防卧床不起
日常生活
周围的态度
生活习惯
4 到医院进行治疗的长处和缺点
药物疗法
辅助疗法
药物疗法/定期去医院
手术疗法
5 去寻找有乐趣的、可以坚持下来的运动吧!
健康长寿
适当的运动
运动的“节目单”
现场报道·运动的场所(1)
为了健康而进行的运动
现场报道·运动的场所(2)
慢性风湿性关节炎体操
媒体评论 |
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