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| 《完美身材后天塑造》 |
| 作者:浩威工作室 编 |
| 出版社：浙江科学技术出版社 |
出版日期：2004/1/1 |
| ISBN：9787534121159 |
定价： 9.80元 |
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编辑推荐
不管是手臂、胸部，还是腰、小腹、大腿等，从头到脚，每一个你想要瘦的部位，本书都会专门为你精心设计出一套瘦身方案。只要你持之以恒，不必花大钱，就可以拥有完美的身材。想瘦、“享瘦”，其实并不难。重要的是，你的方法用对了吗？
内容推荐
本书分臀部篇、胸部篇、腰及小腹篇、手臂篇、大腿篇、小腿篇、减肥篇七大部分，给女性读者提供了一系列弥补先天不足、再造完美身段的简单易行的方法。 如何穿着也是一门学问，本书会告诉你，无袖背心、迷你裙等如何才能穿出韵味、穿出曲线，让你一举手、一投足都能成为众人瞩目的焦点。 想瘦、“享瘦”，其实不难。重要的是，你的方法用对了吗？
目录
PART 1 身材过胖如何才能瘦下来
理想的身材比例
各种身高、体重的理想身材比例
身材肥胖的杀手
全身自我检测，你属于易胖体质吗
PART 2 胸部篇 重朔胸部完美曲线
抬头挺胸的运动
加强胸部曲线的运动
20秒挺胸运动
健胸按摩法
简易的水中有氧美胸法
胸罩的正确选择及穿法
健胸健身用品
PART 3 手臂篇 改造粗壮的手臂
PART 4 腰·小腹篇 展现细腰的曲线美
PART 5 臀部篇 重塑完美殿形
PART 6 大腿篇 跟肥胖的大腿说ByeBye
PART 7 小腿篇 告别萝卜腿
PART 8 随时随地十大塑身法
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