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| 《美丽从腿开始》 |
| 作者:浩威工作室 编 |
| 出版社：浙江科学技术出版社 |
出版日期：2003/8/1 |
| ISBN：9787534121142 |
定价： 9.80元 |
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你知道吗？如果对自己的身材不满意，通过后天的努力是可以大幅度改善的。只要有恒心，加上不间断的运动，拥有一双美腿并不是一件困难的事。本书从锻炼、饮食、日常习惯、衣着等方面介绍了美腿的知识，让你在30天里轻松瘦腿，变成一个亭亭玉立的美人。
内容推荐
什么是美腿的最大隐形杀手？使腿部修长的15个秘诀是什么？美化腿部曲线的三部曲如何“演奏”？如何通过每天20分钟的脂肪燃烧运动，让你实现拥有一双美腿的愿望——仅在短短的30天之内？以上这些问题的答案尽在本书中。 本书主要内容包括：随时随地轻松瘦腿法；水中走动快速瘦腿法；20分钟脂肪燃烧运动；骑自行车美腿法；使腿部修长的15个秘诀；轻松简单的有氧腿部减肥操。
目录
PART 1 让你的美丽从腿开始
Chapter 1 美腿的最大隐形杀手
Chapter 2 使腿部修长的15个秘诀
Chapter 3 测量腿的长短、粗细，掌握理想的尺寸
Chapter 4 理想腿与脂肪腿的区别
PART 2 30天瘦腿计划
Chapter 1 20分钟脂肪燃烧运动
Chapter 2 水中快速瘦腿操
Chapter 3 蹬自行车美腿法
Chapter 4 轻松的腿部有氧减肥操
Chapter 5 彻底去除腿部赘肉的跳绳运动
Chapter 6 足不出户，轻松瘦腿
PART 3 让腿部瘦得匀称、健美
PART 4 美化腿部曲线三部曲
PART 5 使腿更修长的走路方式
PART 6 腿部减肥的健康饮食
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