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| 《做个曲线玲珑美人》 |
| 作者:浩威工作室 编 |
| 出版社：浙江科学技术出版社 |
出版日期：2004/1/1 |
| ISBN：9787534121135 |
定价： 9.80元 |
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爱美是男人和女人一生不变的追求，只不过表达方式有所不同而已。松弛的手臂、长有赘肉的背部，扁小、下垂的胸部，还有大腹便便，臀大腰圆，都令人烦恼。有的人嫌自己的腿不够修长，有的人则恨不得再瘦一圈……
内容推荐
五花八门的瘦身法纷纷出笼。其中有不少爱美人士为此付出了昂贵的代价，有弄伤了肌体，也有白花了钱却毫无效果的。 其实，瘦身也可以不花钱优雅地进行。本书所介绍的简易瘦身操，是一套可在公交车上和沐浴、卧室里随时随地轻松进行的运动。只要持之以恒，短短30天便可以让你重拾美丽与自信，让你变得光彩照人。 何不多爱自己一点呢？那就从现在开始吧!
目录
PART 1 健康享“瘦” 找出最适合你的减肥方法
身材、体力、个性全方位测试
关于身材曲线
脂肪堆积情况
关于海绵组织的分布
对食物的喜好
关于体力
关于体质
关于个性
不同类型不同减肥法
脂肪堆积不易分解型
吃得过多、运动不足型
甲状腺旺盛，运动不足型
新陈代谢不活泼型
PART 2 懒人简易健身操 一天10分钟，想瘦哪里就瘦哪里
PART 3 你也可以4周减轻3-5公斤
PART 4 如何瘦得更漂亮
PART 5 改善易胖体质的简易瑜珈
PART 6 胖哥肥姐减肥秘方大公开
附录 简单易做、健康好吃的低热量点心
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