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| 《目标100岁》 |
| 作者:赵立姝等 编译 |
| 出版社：光明日报出版社 |
出版日期：2003-8-1 |
| ISBN：7801457404 |
定价：32元 |
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内容提要
人应该怎样健康地活在到生理寿命呢？当前，世界新的卫生健康观念认为，一个人要想有健康的身体，就必须由从前以治疗为主转为以保健预防为主，健身才能健康，健康才能防病，疾病的预防比疾病的治疗更为重要。只有做好保健预防，疾病才能远离你的身体，人类中的绝大多数才能活到生理寿命，而不会因疾病提前死亡。为此，我们从当今世界卫生健康的新观念出发，以联合国维多利亚宣言提出的健康四大基石“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”为主题，以国际最新的健康理论为指导，编译出版这本书。
作者简介
编辑推荐
世界卫生组织定义：65岁以前是中国人，66岁至74岁是青年老人，75岁-90岁才是老年人，90岁-120岁是高龄老人。人类的死亡绝大多数是疾病向致，而真正老死(死于生理寿数)的很少，因此，联合国维多利亚宣布告诉我们：“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”是维持身体健康的四大基石。
目录
第一章 生命的基础
第二章 学习健康
第三章 警惕亚健康
第四章 金色人生
第五章 生命的根本
第六章 饮食方案
第七章 快乐睡眠
第八章 健康新概念
后记
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