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| 《你为什么睡不着——岩羊个人心理自助丛书》 |
| 作者:高华 编著 |
| 出版社：经济科学出版社 |
出版日期：2003-7-1 |
| ISBN：7505835815 |
定价：16元 |
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内容提要
很多人很难入睡，这主要和睡前的情绪有关，他们总是对过去的一天做了什么、什么还没做感到忧心忡忡，或者对明天将发生什么感到迷茫无助。
不会休息的人，就不会工作。这一点是非常肯定的。因为只有带着一天的充实感激入棉被的夜晚里，只要能获得安眠，就可以隔天所需的活力做好准备。
睡眠的力量就是生存的力量，让你的每一天都能“一觉到天明”。
我相信诸位读者读完这本书，会从情绪的困扰中走出来!
作者简介
高华，字茁栋，笔名岩羊。青年学者，从事个人成长战略分析与研究。北京金色人生科学研究所助理研究员，北京青春少年儿童教育咨询有限公司专家委员。
曾出版《为人》、《定位自己》、《你为什么没有钱》、《你为什么没有朋友》、《你为什么没有爱情》、《你为什么不是高薪族》、《靠什么有钱》、《靠什么成功》、《靠什么生存》等作品，一直深受年轻读者的欢迎。
编辑推荐
本丛书很有特色。这个理念实属独具“西北岩羊”的风格与格调。小高是一个酷爱心理研究的年轻人，在我的“人生规划”课题组里从事个人成长战略分析，颇有悟性，已经先后出版诸多励志类青年读物。当小高把本套丛书捧给我看时，我很赞同“心理自助”这个提法，不论从压力的化解、心态平衡，还是情绪的管理，其观点都很有建树。
目录
第一章了解睡眠
第二章我们为何地失眠
第三章同病相怜的“数羊人”
第四章做自己的睡眠顾问
第五章健康睡眠的十大误区
第六章健康睡眠的自我管理
主要参考书目
后记
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