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| 《健康美人族/24小时养生计划》 |
| 作者:AHEAD 编辑室 |
| 出版社：吉林摄影出版社 |
出版日期：2002-9-1 |
| ISBN：7806065806 |
定价：14.8元 |
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内容提要
二十一世纪是美丽的新世纪!为自己精心设计一套专属的美人24小时养生计划，以健康快乐的身躯、快乐挚爱的美丽，准备好成为新世纪的美丽者。
抛弃紧张与压力，练习各种身心的调练方法，用最古老又最新潮的养生方法，让自己好好保住健康细胞的原型，把美丽内化为DNA……在美丽的行动中，留下美美的足迹。
作者简介
AHEAD编辑室：生命是珍贵的，我们祈望人类趋向身心更健康，生命更美好的境地，AHEAD编辑室本着3H(Hope，Health，Heart)提出利益生命的各种计划。
编辑推荐
健康美人族的24小时养生计划，使你成为新时代的健康美人。倾听身体大师的建议，让身心随时保持放松柔软，在养生养姿美仪的行动中，每一天都是健康的新生美人。
目录
健康美人序——序
健康的女人最美丽
倾听身体的声音
健康的契约
放松让身心更柔软
练习身心柔美的放松法
美丽身躯运动
轻松度过生理日
生理日的饮食调理
生理日的注意事项
美人静坐法
静坐的方法
沐浴美容法
让你的脸更有魅力
美体按摩法
养生美姿
光明美丽的睡眠法
新生美人的一天
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