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| 《健康掌握在自己手中》 |
| 作者:许佩珉 编著 |
| 出版社：湖南科学技术出版社 |
出版日期：2002-6-1 |
| ISBN：7535734650 |
定价：16元 |
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内容提要
健康不仅关系着个人的生活和家庭的幸福，而且是有关国家强盛和民族兴旺的大事。要保持自己健康，不但需要懂得一般防治疾病医学的科普知识，还要努力掌握保持全身健康的总规律。
在作者近46年多的医疗保健实践中，无论是在为中央领导同志做专职保健工作时，还是为城市居民和工厂职工防治疾病的工作中，以及在多次上山下乡为农民或三线工人服务时，都体会自我保健的重要性和必要性。只有自我保健做好了，才能避免或减少疾病的发生。
作者着手撰写此书，其用意就是告诉大家，不少的疾病是由于不良的生活方式引起的，在你处于亚健康的阶段，只要纠正不良的习惯，充分发挥自身有效的防御功能，就完全可以避免发生可怕的疾病。
本书从健康与疾病的关系以及强调自我保健的角度来普及医学知识。目的是让所有热爱生活的人，都拥有健康。读过此书，您将意识到，原来健康的钥匙掌握在自己手中。
本书是小型医学科普读物，其内容是作者亲自所见所闻或亲身体验过的东西，同时对一些书本中的保健知识也中以介绍。
作者简介
许佩珉，男，1928年12月出生于浙江黄岩。1948年秋进入同济大学医学院。1955年2月毕业于中南同济医学院，留校当临床教研组助教，1956年1月被调至卫生部为中央领导干部作保健工作，此后一直从事中老年保健事业。其中曾担任刘少奇国家领导人的保健医生近八年。在服务过程中，积累了自身保健的丰富经验。因癌症是前两位的死因，且与衰老密切相关。1968年起双从事癌症的防治工作。1972年负责肿瘤内科工作。1986年至1987年赴加拿渥太华癌症中心进修，曾报告中西医结合治疗癌症，获得好评。1992年被聘为北京医科大学内科教授。从事内科和保健工作四十六余年，对保健工作深有体会、对老年恶性肿瘤的防治有经验，较早地选用动脉导管化疗治疗恶性肿瘤、放化疗同时治瘤、乳腺癌及小细胞肺癌以及生物治疗癌症等。在综合医院中较早地建立肿瘤专业并培养一批肿瘤内科骨干。曾发表论文数十多篇，代表著作：《假单胞菌苗治疗恶性胸水》、《支气管动脉化疗中央型非小细胞肺癌》及《老年小细胞肺癌综合治疗的体会》等；参加编写著作有八部，代表性的有：《中国医学百科全书·老年医学》中“老的肺癌”和“老年胃癌”、卫生部保健局主编的《中国老年医学》中的“老年人恶性肿瘤”章等，曾获院级科研一等奖及二等奖各一项。曾获北京市爱国立功奖及国务院医疗卫生事业特殊贡献证书。
编辑推荐
健康是您的第一财富；教您科学的生活方式；帮您识别身体发出的各种信息；推荐适合您运动的方式。
目录
第一章 健康的维护
你有健康第一的观念吗？
健康的生活方式
合理饮食——平衡膳食
坚持锻炼——安逸的生活是危险的
作息规律——利用好自己的生物钟
远离致命杀手——戒烟、限酒
调控欲望
养成有益健康的好习惯
第二章 走出健康的误区状态
走出亚健康状态
何时应看急诊
把握治病时机重获健康人生
第三章 健康新理念
全中有重
用进废退
不能过度
强调平衡
注重内因
分清主次
附：太极拳简介 |
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