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| 《快乐瘦身族/24小时养生计划》 |
| 作者:AHEAD 编辑室 |
| 出版社：吉林摄影出版社 |
出版日期：2002/9/1 |
| ISBN：9787806065808 |
定价： 14.80元 |
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编辑推荐
快乐瘦身族的新健康生活宣言，向肥胖因子Say Good-Bye，让放松静坐成为快乐形影，在24Hour完全瘦身计划中，使每个细胞健康减重，迈向自信、幸福、圆满的人生。
内容推荐
皎好健康的身材总是让人沉醉于最快乐的心情中。 快乐瘦身族从每天清醒的肤质中出发，用心灵雕塑出灿烂的黄金比例，在静坐冥想中，成就了最完整的美。快乐瘦身将是健康长远的铭记…… 不要再留恋远离而去的脂肪，让健康美丽的黄金比例，永远雕塑在我们的心中。
作者简介
AHEAD编辑室：生命是珍贵的，我们祈望人类趋向身心更健康，生命更美好的境地，AHEAD编辑室本着3H(Hope，Health，Heart)提出利益生命的各种计划。
目录
快乐瘦身族——序
你需要瘦身吗？
人类的历史成就了肥胖
肥胖的定义
检查自己是否容易发胖
预防肥胖守则
完全饮食瘦身计划
正确的节食方法
进食观察瘦身法
放松进食瘦身法
一身轻的放松法
放松瘦身法
健康瘦身静坐冥想法
均匀体态的瘦身瑜伽法
健康柔软的瘦身运动
消除浮肿的淋巴按摩法
享受沐浴法
梦中瘦身计划
新健康生活宣言
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