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| 《把健康送给你》 |
| 作者: |
| 出版社： |
出版日期：2007-5-9 |
| ISBN：7504448273 |
定价：22.8元 |
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内容提要
身体是你一切的保障，无论你是朝气的青年还是沉静的中年，良好生活习惯和健康的心态的养成是人们热爱生活对明天的珍视和承诺。
本书在对古今中外数百名知名医生、营养学家、健康顾问和长寿名人的养生保健理念和经验进行广泛收集和研究的基础上、生活细节、健美与美容、防病治病等方面，对科学养生、合理关爱自己进行了较为全面而具体的介绍，定会对你的身体健康助一臂之力。
目录
一、善于调节情绪
1 心理健康比生理健康更重要……
二、生命在于运动
1 运动能够减少疾病……
三、讲究饮食的科学
1 尽量保持膳食的平衡……
四 把握不同季节的养生要领
1 春季保健……
五 培养良好的生活习题
1 好习惯是健康长寿的保障……
六 从生活的细微之处关爱自己
1 警惕服装可能带来的伤害……
七 进行健康有效的健美与美容
1 女性讲究健美的科学……
八 通过自身的努力祛除疾病 |
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