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| 《亚健康关怀手册》 |
| 作者:王月兰，高芳 编著 |
| 出版社：天津科技翻译出版公司 |
出版日期：2003-9-1 |
| ISBN：7543313510 |
定价：10元 |
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内容提要
今天的上班族，当您把目标放在优质生活上的时候，根本没有注意到一种不可忽视的危险正悄悄走近。长久以来我们已经习惯了压力、紧张、快速及过度精细的饮食，到最后只能整天拖着一副疲惫的身躯，像泄了气的皮球，强撑着却欲振乏力，使您为自己的健康而烦恼。此时，我们必须要重新思考生活质量问题，针对不健康的生活方式所带来的各种弊端，我们编写了这本小册子，奉献给您，使您别为健康烦恼。
作者简介
编辑推荐
现代健康的新概念应包括生理健康、心理健康和社会适应健康。那么，何为健康行为呢？下面作以简述，希望对您有所帮助。今天，无论哪种职业都会面临巨大的日常压力。现在已有很多人清楚的知道这种压力必须及时缓解。除了个人训练计划之外，还应该知道如何形成积极的生活方式。
目录
第一章 健身与健康
第二章 吃喝也有学问
第三章 失眠，精神衰弱，唉
第四章 感冒了，怎么办
第五章 皮肤病也不要忽视
第六章 上班族综合征应对策略
第七章 亚健康距你多远
媒体评论 |
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