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| 《健康商数——马上就健康快乐》 |
| 作者:庞爱兰 主编 |
| 出版社：东方出版社 |
出版日期：2003-6-1 |
| ISBN：7506016559 |
定价：14.8元 |
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内容提要
HQ测试让读者能随时对其健康水平做出初步的评估。健康生活始于自己积极的参与，希望各位朋友能主动迈出你的健康第一步。HQ绝对可以靠后天改变，它是你追寻健康生活的指南针。
本书选材丰富，与现代都市生活有着密切的关系。通过此书，读者不但能够提升健康理念，增加健康知识，还能了解和掌握健康的要求及发展生命的技能。
健康商数有助于我们了解并维护自己的身体、心智和精神健康状况，Health Quotient中文版面世是全球华人的好消息。庞爱兰小姐在香港为推动健康教育不遗余力，对年轻人的关怀备至，她不但促成《健康商数》一书的诞生，更孕育了由华人专家执笔的一系列相关的丛书。我期待着这套跨世纪的健康丛书面市，成为我们的随身智囊。
作者简介
庞爱兰女士曾连续八届当选香港技师协会会长1998年获选香港十大杰出青年，现任香港医院管理局董事局成员，香港肾脏基金会董事、国际戒毒基金会董事、健商国际学院有限公司总监。
编辑推荐
健商是健康商数的缩写，这个名词的出现，标志着一场静悄悄的全球性革命正在兴起。目前，中国内地也接受了这一概念，称为“健商指数”，全国人大副委员长彭佩云女士热情洋溢地称赞健康观念是“有利于提高国民素质的新概念”。
目录
序一
序二
序三
接受全新生命理念
健康商数的发展与验证
测试你的健康商数
测试数据分析结果
开始填写HQ进度表
确立你的健康目标
你需要加强营养
甩掉多余的脂肪
现在就运动，明天就晚了
好好照顾你的大脑
用心关怀心脏
能吃并非总是好事
一定要控制住血压
伤什么，也不能伤脑筋
用木槌敲一敲关节
贪婪地呼吸新鲜空气
站稳了，别哆嗦
必须进行的“保胃战”
钙是木，骨是树
肾至上主义
傻点儿可以，但不能痴呆
精神放松第一
“艾滋”没那么恐怖
中医仍有中医的好
中药妙在对症
嘴巴里，乾坤大
别不听剂师的话
生活与工作减压法宝
随意吃药等于慢性自杀
最后，把烟戒了
媒体评论 |
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