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| 《起居养生 家庭自助养生》 |
| 作者:杨爱国，顾萍，申会宏 著 |
| 出版社：北京出版社 |
出版日期：2002-10-1 |
| ISBN：720004716 |
定价：9元 |
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内容提要
人们在日常生活中，常常会遇到各种养生方面的问题。我国古代先人，在起居养生领域里积累了宝贵的经验。打开《起居养生》一书，就是踏上了一座长长的桥。今人通过此桥，会找到古人养生之宝藏。
本书从九个方面论述了衣食住行中的养生之道，内容丰富，包罗万象。在许多章节里面，针对身体保健中出现的种种问题，运用中医中药、按摩、针灸等方法进行治疗，定能见效。读了此书，您的居室布置会更加舒适宜人，您的衣着服饰会更加漂亮大方，同时您也掌握了一套健康长寿的起居养生之法。
作者简介
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目录
序言
睡眠与养生
1.默寝暗眠神晏如
2.午时小睡可养阳
3.窹寐有时须保质
4.今宵感叹卧如弓
5.安其寝处起居便
6.美梦与噩梦
7.失眠的苦恼与防冶
8.高枕未必无忧
9.安眠守诀到睡乡
10.睡觉这前可采用的养护
居室与养生
1.住家居所的选择及改善
2.居室布置宜素雅
3.庭阳台织花圊
4.冬暖夏凉宜恒温
旅游与养
1.郊外漫游舒畅身心
2.林中漫步,快乐长寿
3.海浓宜人避夏暑
4 .旅游保健防意外
生衣着与养生
1.衣着服饰适寒温
2.四时衣装勤更换
3.衣着时兴有利弊
四时与养生
1.春令升发,舒干防风
2.夏季炎热,清心避暑……
健脑与养生
沐浴与养生
每日调摄与养生
其他养生
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