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| 《登上健康快车：讲课经典.健康行动》 |
| 作者:关春芳 主编 |
| 出版社：北京出版社 |
出版日期：2002-8-1 |
| ISBN：7200046566 |
定价：12元 |
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内容提要
“健康快车”以21世纪人类健康为本，推崇科学、公信权威，搭起了一座政府与百姓、专家与群众之间沟通的桥梁。这本书是“健康快车”的经典实录，是北京三位著名医学专家健康大课堂的精华，为群众讲授了最重要的保健知识和最新的健康观念，介绍了当代文明科学的生活方式，知识信息量大，道理深入浅出，形式生动活泼，为人民群众产上健康之路独辟蹊径，深受广大群众欢迎。
作者简介
关春芳：《北京晚报》主任记者，“健康快车”开拓者，主持人。“健康快车”已成为世界卫生组织在中国健康促进项目子项目。
编辑推荐
打造健康，一看就懂，一懂就用，一用就灵。曾经以68种“手抄本”风靡全国，洪昭光、胡大一、向红丁亲自审定的权威读本，六位院士联席顾问，百万人的健康风暴!!!
目录
洪昭光 让健康伴随您
健康生活新观念
健康第一大基石——合理膳食
健康第二大基石——适量运动
健康第三大基石——戒烟限酒
健康第四大基石——心理平衡
健康“养心八珍汤”
胡大一 打造健康，从“心”开始，从“动”做起
构筑心血管疾病防治的广泛联盟
心血管病的五条防线
有氧代谢运动改变你我
有氧代谢塑造快乐人生
谨防过度运动
有氧代谢快走为先
爬山——有氧代谢特别礼物
争取一切运动的机会
向红丁 远离肥胖和糖尿病
肥胖是祸不是福
吃得多、活动少是肥胖的根
三“管”齐下，减肥有望
风靡世界的自然减肥风
警钟：中国糖尿病正在暴发流行
糖尿病进行曲
糖尿病预防的三个层次
明明白白吃药，只选对的不选贵的
“健康快车”工作室 完全健康十大行动
行动一——吃一粒维生素
行动二——学一项心理自测
行动三——做一种有氧代谢运动
行动四——测一次身体素质
行动五——做一套体检
行动六——喝一杯牛奶
行动七——测一个体质指数
行动八——打一针肺炎疫苗
行动九——服一粒钙片
行动十——服一片阿司匹林
媒体评论
这一经典课堂将出书成册 今年7月出版 |
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