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| 《身心处方笺》 |
| 作者:(日)永井明著曹亚辉,王华伟译 |
| 出版社：山东文艺出版社 |
出版日期：2002-6-1 |
| ISBN：753291840 |
定价：13元 |
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内容提要
本书专门介绍了几十种减轻精神压力、缓解身体疲劳的方法。
作者简介
永井明，1947年生于广岛县。东京医科大学毕业，毕业后就职于神奈川县立医院，后历任蒙特利尔大学国际压力研究所研究员，神奈川县立医院内科主任医师。1988年开始专业写作，主要从事医疗报道和评论。主要著作有《现在的生老病死》(平凡社)、《实录：我的更年期》(浩气社)、《我弃医的理由》《新宿医科大学》(角川文库)、《医生不被尊敬的原因》(集英社文库)、《医疗技术的最前线》(讲谈社)、《压力学入门》(讲谈社文库)等。
目录
拥有一个清爽的早晨
早晨排尿一身轻
建议你进行有氧运动
由畅快排便开始一天
忍耐通勤电车
工作头、头痛和肩膀酸痛
午饭时间谈食欲
午后的睡意
电脑与健康
晚饭桌上谈减肥
饭后话饮酒
洗个澡，放松一下
入睡前的性生活
关于失眠症 |
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