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| 《K.I.S.S成人生活指南-减肥》 |
| 作者:凯蒂.史密斯 著 |
| 出版社：中国轻工业出版社 |
出版日期：2002/1/1 |
| ISBN：9787501934843 |
定价： 128.00元 |
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书中提供的方法可以帮助你思考和学习对有关体重的问题，制定一套适合自身条件的减肥计划，减掉你希望的体重，并将此保持下来。
内容推荐
《KISS成人生活指南》是你人生各个阶段中都可信赖的指南。比如你和大家一样怀孕了，比如刚刚养了一条狗，比如你必须要减肥了，比如你不知道该怎样向自己的爱人表达爱意……在这些事上我怎么让自己过得最精致呢？方法就是这么简单：只需你拿起《K I S S 成人生活指南》，然后翻开它的第一页。
目录
第一部分：对体重的思考第1章：你超重了吗？第2章：对什么要减肥？第3章：身体结实是我们的目标第二部分：学习相关的知识第4章：营养学ABC第5章：为什么(和如何)计算热量第6章：减肥问答第三部分：审视一下你自己第7章：食物对你意味着什么？第8章：你的身体状况如何？第9章：制定目标第四部分：计划一下第10章：节食的负面作用第11章：节食的正面作用第12章：锻炼是你的选择第13章：得到建议产生想法第14章：这是你的减肥计划第五部分：照着做第15章：活力探讨第16章：习惯你的节食第17章：习惯你的日常锻炼第六部分：坚持下第18章：节食中出现的问题第19章：锻炼中出现的问题第20章：你已经做到了附录
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