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| 《老年自我保健 保健医生》 |
| 作者:英歌 |
| 出版社： |
出版日期：2001-7-1 |
| ISBN：7805950075 |
定价：9元 |
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内容提要
本书是保健医生丛书中的老年自我保健分册，书中系统地讲述了老年自我保健的常识，如何自我保健按摩以及养生、健康与长寿的窍门。
本书内容丰富，通俗易懂，融科学性、理论性、知识性及实用性为一体，可供广大老年朋友参考阅读。
目录
第一部 老年自我保健的常识
一 你能“适应”衰老吗
二 生活环境对老年健康至关重要
三 老年人十个不良生活习惯
四 老人十乐……
第二部 自我按摩保健
一 传统医学的按摩引导术
二 按摩“命门”寿自长
三 简易自我穴位按摩
四 头部保健操……
第三部 养生、健康与长寿
一 健康标准及年龄分期
二 苏东坡的养生之道…… |
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