|
|
|
 |
| 《老年保健俱乐部》 |
| 作者:吴延平 曾正斌编著 |
| 出版社：上海远东出版社 |
出版日期：2000-12-1 |
| ISBN：7806612963 |
定价：13元 |
|
编辑推荐
本书从健康养生、疾病防治、自我保健、精神调节、饮食起居、运动延年诸方面入手，围绕老年人最基本的日常生活展开，全方位、多侧面地介绍了有关养生、益寿延年和疾病预防，不良节生习惯的克服等多方面的知识。
目录
一、科学养生 延年益寿
1.长寿有没有秘诀
2.退休后的自我心理调适……
二、防治疾病 预防在先
1.癌症的发生与预防
2.癌症的诊断与治疗……
三、自我保健 调节情绪
1.老年人应重视自我保健
2.注重老年心理健康……
四、饮食卫生 起居有常
1.科学饮食是养生的保证
2.宁带三分饥 只吃八分饱……
五、坚持锻炼 长生可求
1.晨练先饮水
2.慢跑、散步抗衰老…… |
|
|