《失眠自然疗法》

图书编号:2621

《失眠自然疗法》
作者:张民伦
出版社：江苏科学技术出版社	出版日期：2001-7-1
ISBN：7534533422	定价：12元

    内容提要

    本书介绍了治疗失眠的一些简便易行、疗效确切的自然疗法，如食疗、药膳、药茶、心理、起居、足部外治、按摩、药枕等，有较强的针对性和实用性。

    目录

    一、睡眠的基本知识

    二、食物疗法

    三、药茶法

    四、药膳疗法

    五、体育疗法

    六、针刺疗法

    七、耳压疗法

    八、推拿疗法

    九、足部外治疗法

    十、药枕疗法

    十一、心理疗法

    十二、起居疗法

    十三、沐浴疗法

    十四、娱乐疗法