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《非常男人健身书》
作者:莫少闲 主编
出版社:接力出版社 出版日期:1999-2-1
ISBN:7806313818 定价:21元
    内容提要

    一本运动指导的书?!乍看起来有画蛇添足的感觉。有人会问:“谁不会运动?”运动似乎是再简单不过的事情,我们从小到大都在运动,就像路上健步的行人、篮球场上冲撞的小伙子或公园里摆动手脚的银发族,哪有人不在运动?

    本书的设计,精致实用的内容正可弥补全民健身运动推广的一大空缺,相信通过本书的帮助 只要销加规范日常的休闲活动,我们就可以轻松地提高自己生活的质量。

    作者简介

    编辑推荐

    本书介绍了关于男性健身的各方面的知识,让你轻松的选择最有利于你的健身方案,随时随地的进行健身运动,让你的生活更加丰富多彩!

    每天给自己几分钟做运动,一个充满活力的健康未来就在不远处等你!

    目录

    做个聪明运动人

    动则得救

    考考你的健康商数·HQ大测验

    运动让你成为有魅力的男人

    运动前的准备工作

    先了解自己再健身

    身体各部位重要肌群构造

    男人四大类体型及健身法则

    上健身中心

    选择适合自己的健身中心

    健身器材的使用方法及功能介绍

    健身DIY

    健手健身法

    哑铃健身法

    亲密健身法

    保健我自己

    伸展运动

    正确VS.错误的动作

    其他健身活动

    有氧运动

    户外有氧类运动

    名人健身法

    马英九、陈鸿、陈志成、熊天平跟你交换健身方法

    媒体评论