|
|
|
 |
| 《男性的身体——个人必备手册》 |
| 作者: |
| 出版社：东方出版社 |
出版日期：1999-2-1 |
| ISBN：7506012383 |
定价：44元 |
|
内容提要
本书分为三个部分。第一部分，我们将提供给一整套工具来掌握生活中有关键康的重大问题，如：营养、压力、睡眠、性爱、生理等。在第二部分，我们将带你纵览身体各个部分，告诉你如何保持它们健康，强壮以及它们如何向你传达信息。在第三部分，我们将提供健康指南，教你如何放松和锻炼身体的各个部分。
编辑推荐
这是一本男士的必备手册。它给您一整套工具来掌握生活中有关键康的重大问题，如：营养、压力、睡眠、性爱、生理等。它带您纵览身体各个部分，告诉您如何保持它们健康，强壮以及它们如何向您传达信息。
目录
前言
第一部分
充分重视你的肌体
营养
体型
能量
情绪
压力
性爱
症状
医疗检查
疼痛
运动受伤
睡眠
整形外科
第二部分
身体的保养
阿喀琉斯腱(小腿腱)
亚当的苹果(喉结)
肾上腺
踝
肛门
阑尾
动脉
背
胡须
肚脐
胎记
膀胱
血液
体毛
大脑
记忆
乳房
下巴
循环系统
锁骨
结肠
膈膜(横隔膜)
消化系统
耳朵
听觉
肘
内分泌系统
食道
眼睛
视觉
脚
指
甲
包皮
雀斑
胆囊
腹股沟
牙床
头发
手
触觉
心脏
臀部
免疫系统
颚
关节
肾脏
膝盖
嘴唇
肝脏
肺
淋巴系统
痣
口
肌肉系统
颈
神经系统
鼻子
嗅觉
胰腺
阴茎
前列腺
生殖系统
呼吸系统
阴毛
肋骨
唾液腺
关皮
胫
肩窦
第三部分
全面健康指导
健康的基础
锻炼前臂
锻炼肱二头肌
锻炼肱三头肌
锻炼肩膀和脖劲
锻炼腹部
锻炼胸部
锻炼背部
锻炼臀部
锻炼大腱
锻炼腓和小腿
各种情况下的锻炼程序 |
|
|