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| 《上班族体检》 |
| 作者:(香港)李恒 |
| 出版社：科文（香港）出版有限公司 |
出版日期：1999-4-1 |
| ISBN：7800908607 |
定价：9元 |
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内容提要
该书专为辛勤忙碌的上班族人士所著，从环境压力及外界所致造成的身心影响出发，提出了医疗保健及自我调适的新观念。详述了运动饮食、睡觉及松弛身心方式对整体健康状态的作用和关系。
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该书专为辛勤忙碌的上班族人士所著，从环境压力及外界所致造成的身心影响出发，提出了医疗保健及自我调适的新观念。详述了运动饮食、睡觉及松弛身心方式对整体健康状态的作用和关系。
目录
前言
第一篇 现代企业人士的压力
第一章 20世纪的挑战
1.社会的改变带来了什么？
2.价值观的改变意味着什么？
3.工作改变会危害健康吗？
4.生活改变会带来疾病吗？
第二章 压力
第三章 压力病变的征兆及症状
第二篇 企业人士健康策略
第四章 医疗保健：第一道防线
第五章 心理健康
第三篇 计划与实行
第六章 运动与健康
第七章 食物、营养和健康
第八章 松弛身心
第九章 良好的睡眠
结束语 |
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