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| 《今日女性小百科 腿部健美》 |
| 作者:(日)吉田美奈子 编著；刘若南，刘茵 译 |
| 出版社：上海远东出版社 |
出版日期：2000/1/1 |
| ISBN：9787806134429 |
定价： 15.00元 |
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编辑推荐
本丛书是值得需要兼顾家务的职业女性一读的、具有参考价值的生活指南，题材广泛，实用性强。本丛书版本小巧，易于携带，方便忙里偷闲，翻阅浏览。全套书彩色图示清晰，文字简明，易于掌握，确是今日女性的良伴。
内容推荐
爱美的女性都渴望拥有线条优美、修长匀称、富有魅力的双腿，本书以图文并茂的形式向您介绍简单易行的腿部健美之术。无论您的腿是属于脂肪型的、多肉型的、浮肿型的还是缺陷型的，本书都有针对性较强的健美操、按摩术及饮食方法以解除您的烦恼，助您健美。
目录
[今日女性小百科]出版说明
了解腿部过粗的原因，不同类型按不同方法进行健美
一、脂肪型粗腿健美术
脂肪型粗腿的检查
肌肉拉伸健美操
全身运动
消除体内脂肪的饮食方法
二、肌肉型粗腿健美术
肌肉型粗腿的检查
水中吸氧健美操
消除腿肉过多的饮食方法
三、浮肿型粗腿健美术
浮肿型粗腿的检查
消除惧冷症的入浴法
促进水分代谢健美操
消除浮肿的饮食方法
四、缺陷型粗腿健美术
缺陷型粗腿的检查
缺陷型粗腿的矫正健美操
不正确姿势的矫正法
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