《百岁操》

图书编号:23867

《百岁操》
作者:王素华
出版社：人民体育出版社	出版日期：2001-2-1
ISBN：7500920237	定价：9元

    内容提要

    本书是由一位一家三代从习练百岁操中获得健康的作者写的。她以朴素的语言向读者讲述了百岁操的来历，并以文字配合插图，清楚地介绍了百岁操的31节动作。百岁操简单易学，对场地无特殊要求，气候适宜时可以在室外练，气候炎热和寒冷时在卧室里就能练。百岁操抓住

    目录

    说说百岁操

    女儿的话

    一、头部运动

    二、肩臂运动

    三、腰部运动

    四、胯部运动

    五、腿部运动

    六、脚部运动